Как проходит работа с психологом
- Вы решаетесь записаться на встречу. Мы обговариваем время, место, стоимость и назначаем встречу.
- На первой встрече мы обсуждаем ваш запрос (что хочется получить в результате работы), проясняем ситуацию, в которой вы находитесь и начинаем искать корни проблемы и пути решения.
- В процессе работы используются различные методы и подходы психологии: диалоги, анализ, работа с телом, медитации, работа с бессознательным через рисование, проективные методики, гештальт-эксперименты (мы двигаемся). Все они выбираются специалистом в соответствии с этапом движения клиента в своем запросе. Важнейшим моментом для работы является создание безопасного пространства для общения, создания доверительных отношений для раскрытия.
Работа заканчивается тогда, тогда вопрос клиента решен в полной мере.
- В консультировании – это решение проблемной ситуации, ощущение спокойствия и удовлетворенности.
- В психотерапии – умение управлять своей жизнью, готовность встретиться со сложностями для самостоятельного решения. Читайте о разнице консультирования и психотерапии.
Сколько мне нужно встреч с психологом?
На этот вопрос нет однозначного и четкого ответа. Это зависит от множества факторов.
Основные факторы, которые влияют на продолжительность нашей работы:
- каких результатов вы хотите добиться (ваш запрос),
- ваш уровень готовности (в т.ч. ваше сопротивление, защитные механизмы)
- уровень травмированности, времени возникновения проблемы
- среда, в которой вы находитесь (она может препятствовать или стимулировать изменения)
- мотивация (вы можете сами хотеть, можете это делать ради кого-то, а можете ходить под давлением других)
Я готова сопровождать вас в решении ваших вопросов!
Искренне ваша, Ашмарина Елена.
Другие статьи и случаи из практики
Фобии и страхи
Понятие «фобии» на слуху, однако далеко не каждый может связно объяснить, что это такое. В переводе с греческого «фобия» обозначает «боязнь, страх». Страхи и фобии близки, но между ними есть различия.
Психосоматика - боль души
Психосоматикой называют две разные вещи. С одной стороны, это направление в медицине и психологии, изучающее взаимосвязь заболеваний и психологии человека. С другой стороны, психосоматикой называют собственно проблемы со здоровьем, вызванные психологическими причинами.