Как проходит работа с психологом
- Вы решаетесь записаться на встречу. Мы обговариваем время, место, стоимость и назначаем встречу.
- На первой встрече мы обсуждаем ваш запрос (что хочется получить в результате работы), проясняем ситуацию, в которой вы находитесь и начинаем искать корни проблемы и пути решения.
- В процессе работы используются различные методы и подходы психологии: диалоги, анализ, работа с телом, медитации, работа с бессознательным через рисование, проективные методики, гештальт-эксперименты (мы двигаемся). Все они выбираются специалистом в соответствии с этапом движения клиента в своем запросе. Важнейшим моментом для работы является создание безопасного пространства для общения, создания доверительных отношений для раскрытия.
Часто между встречами дается «домашнее задание». Работа происходит не только во время нашей встречи, но и за ее пределами.
Работа заканчивается тогда, тогда вопрос клиента решен в полной мере.
- В консультировании – это решение проблемной ситуации, ощущение спокойствия и удовлетворенности.
- В психотерапии – умение управлять своей жизнью, готовность встретиться со сложностями для самостоятельного решения. Читайте о разнице консультирования и психотерапии.
Сколько мне нужно встреч с психологом?
На этот вопрос нет однозначного и четкого ответа. Это зависит от множества факторов.
Основные факторы, которые влияют на продолжительность нашей работы:
- каких результатов вы хотите добиться (ваш запрос),
- ваш уровень готовности (в т.ч. ваше сопротивление, защитные механизмы)
- уровень травмированности, времени возникновения проблемы
- среда, в которой вы находитесь (она может препятствовать или стимулировать изменения)
- мотивация (вы можете сами хотеть, можете это делать ради кого-то, а можете ходить под давлением других)
Я готова сопровождать вас в решении ваших вопросов!
Искренне ваша, Ашмарина Елена.
Другие статьи и случаи из практики
Как происходит работа с психологом
Нередко клиентов волнует вопрос, что из себя представляет встреча с психологом. Что на ней будет и чего не будет, как нужно к ней подготовиться и многое другое. Отсуствие информации и понимания создает неуверенность и решение обратиться за помощью может откладываться. Поделюсь, как это бывает у меня
Панические расстройства
Паническое расстройство является одним из самых распространённых психических расстройств, однако в основном люди не могут распознать симптомы и начинают медицинские обследования, которые могут длиться долго и иметь различные диагнозы, в т.ч. вегето-сосудистая дистония. Рассмотрим психологические аспекты возникновения заболевания и способы работы с ним.